Тем не менее, есть свидетельства того, что инфракрасные сауны благодаря своей способности проникать в кожу более глубоко увеличивают скорость метаболизма и могут помочь организму сжечь от 200 до 600 калорий за пол-сутки. часовая сессия».
Полезна ли инфракрасная сауна для похудения?
Когда дело доходит до потери веса, возникает реальный вопрос: «Сжигаете ли вы калории в сауне?» Согласно клиническим исследованиям, за один сеанс инфракрасной сауны можно сжечь до 600 калорий. Это примерно эквивалентно бегу трусцой или плаванию в течение часа. Вы не только сжигаете калории, но и ускоряете свой метаболизм.
Сколько калорий вы сжигаете за 30-минутный сеанс инфракрасной сауны?
Одним из самых больших преимуществ является заявленное преимущество сжигания калорий – до 600 калорий за 30-минутный сеанс, по словам Дункана.
Сжигает ли инфракрасное излучение жир?
Инфракрасная энергия и тепло могут проникать в кожу на 1,5 дюйма и могут ускорить процесс сжигания жира. Жир расщепляется и становится водорастворимым примерно при 100,5 градусах по Фаренгейту.
Как часто нужно посещать инфракрасную сауну для похудения?
Пожалуйста, имейте в виду, что, как и регулярные физические упражнения и здоровое питание, для поддержания идеального веса с помощью терапии инфракрасной сауной это должно стать регулярной практикой. Для достижения наилучших результатов используйте инфракрасную сауну 4-7 раз в неделю. Обязательно пейте много воды, чтобы оставаться в формегидратированный.
