ДА? Многие вегетарианские бургеры готовятся из овощей, цельного зерна и бобовых (например, фасоли или чечевицы). Это полезные ингредиенты, которые содержат клетчатку и различные витамины и минералы. Упакованные вегетарианские бургеры (например, Morning Star Farms или Boca) также могут быть частью плана здорового питания.
Вегетарианский бургер полезнее гамбургера?
В общем, вы получите меньше жира и калорий и больше клетчатки в вегетарианских бургерах, чем в их аналогах из говядины. … По данным Американской ассоциации диетологов, когда вы едите вегетарианские бургеры, вы обычно получаете в три раза меньше общего жира и в семь раз меньше насыщенных жиров, чем когда едите обычные говяжьи бургеры.
Могут ли вегетарианские бургеры помочь вам похудеть?
Вегетарианская котлета для бургера весом 2,5 унции содержит 124 калории. Выбор вегетарианских бургеров вместо высококалорийных продуктов, таких как говяжий фарш, может помочь похудеть. … Чтобы ограничить количество калорий в еде, съешьте котлету из вегетарианского бургера на листе салата вместо булочки или нарежьте ее и добавьте в зеленый салат.
Какие вегетарианские бургеры самые полезные?
6 лучших вегетарианских бургеров, которые действительно полезны для здоровья
- Big Mountain Foods Veggie Patty. …
- Доктор. …
- Hilary's Root Veggie Burgers. …
- Gardein Garden Veggie Burger. …
- Amy's California Veggie Burger. …
- Gardein Chipotle Black Bean Burger.
Являются ли вегетарианские бургеры переработанной пищей?
Некоторые вегетарианские гамбургеры также могут считаться "ультраобработанной пищей" или содержать большое количество насыщенных жиров, сообщает Medical Daily. Эта обработка может выщелачивать питательные вещества из любых овощей, включенных в рецепт (через Greatist).
