Плохо управляемые негативные эмоции вредны для здоровья. Негативное отношение и чувство беспомощности и безнадежности могут вызвать хронический стресс, который нарушает баланс гормонов в организме, истощает химические вещества мозга, необходимые для счастья, и повреждает иммунную систему..
Как негативные комментарии влияют на ваш мозг?
Негативное мышление Может нанести вред вашему мозгу и увеличить деменцию Риск. Исследователи говорят, что повторяющиеся негативные мысли могут увеличить риск развития деменции. Они отметили, что в недавнем исследовании у участников, которые демонстрировали повторяющееся негативное мышление, было больше когнитивных нарушений и проблем с памятью.
Полезно ли быть негативным?
Принятие негативных мыслей и эмоций на самом деле может привести к большей ясности и пониманию нашей жизни, утверждает Родригес. Она предлагает ряд стратегий, которые помогут нам принять негативные эмоции, предлагая вам «признать, что вы чувствуете, не торопясь изменить свое эмоциональное состояние».
В чем основная причина негативного мышления?
A простуда, истощение, стресс, голод, недосыпание, даже аллергия могут вызвать у вас депрессию, что приводит к негативным мыслям. Во многих случаях депрессия может быть вызвана самим негативным мышлением.
Как перестать думать о людях негативно?
5 способов перестать накручивать негативные мысли от контроля
- Удалите мысли «надо».
- Распознайте автоматическое негативное мышление.
- Испытание своих мыслей.
- Признайте, насколько вы подавлены.
- Не навязывайте позитивные мысли.
