По данным Американской ассоциации тревожности и депрессии (ADAA), когда человек беспокоится, организм выделяет гормоны и химические вещества. Они могут попасть в пищеварительный тракт и нарушить кишечную флору, что может привести к химическому дисбалансу, который приводит к диарее.
Почему у меня диарея, когда я беспокоюсь?
Диарея, наряду с другими проблемами пищеварения, которые часто сопровождают тревогу, может произойти из-за связи между кишечником и мозгом, известной как ось кишечник-мозг. Ось соединяет вашу центральную нервную систему с энтеральной нервной системой (ЭНС), которая действует как нервная система вашего кишечника.
Могут ли тревога и стресс вызывать жидкий стул?
Влияя не только на ментальное самочувствие человека, беспокойство может иметь и физические последствия. Распространенным физическим проявлением беспокойства является расстройство желудка, включая диарею или жидкий стул.
Как мне перестать беспокойно какать?
5 лучших способов от гастроэнтеролога остановить нервные какашки
- Уменьшите потребление кофеина. Крайне важно уменьшить потребление кофеина, так как он может усилить потребность в туалете.
- Следите за тем, что вы едите. …
- Снятие стресса с помощью упражнений и медитации. …
- Убедитесь, что вы получаете достаточно клетчатки. …
- При необходимости обратитесь к врачу.
Может ли беспокойство повлиять на ваш кишечник?
Сильные эмоции, такие как стресс, тревога и депрессия, вызываютхимические вещества в мозге, которые включают болевые сигналы в кишечнике, которые могут вызвать реакцию толстой кишки. Стресс и тревога могут сделать разум более осведомленным о спазмах в толстой кишке. СРК может быть вызван иммунной системой, на которую влияет стресс.
