2024 Автор: Elizabeth Oswald | [email protected]. Последнее изменение: 2024-01-13 00:11
Компульсивное переедание - это серьезное расстройство пищевого поведения, при котором вы часто едите необычно большое количество пищи и не можете перестать есть. Почти все время от времени переедают, например, съедая вторую или третью часть праздничного обеда.
Почему я объедаюсь едой?
Компульсивное переедание включает в себя потерю контроля, чувство вины, прием пищи в одиночестве и дистресс после еды. Люди переедают из-за депрессии, генетики, беспокойства, низкой самооценки и диеты. Планирование приемов пищи, порционирование и ведение дневника питания помогут вам преодолеть переедание.
Что является примером запоя?
Примером эпизода переедания может быть: человек съедает тарелку хлопьев с молоком, 2 шарика мороженого, ½ пакетика чипсов и пачку печенья. через два часа, вскоре после полноценного обеда; или человек, который после работы проезжает через ресторан быстрого питания, съедает там всю еду, а затем идет…
Насколько опасен переедание?
Неудивительно, что переедание может привести к увеличению веса. Что может быть более удивительным, так это то, что две трети людей с компульсивным перееданием имеют избыточный вес. Лишний вес приносит свои проблемы со здоровьем, в том числе повышенный риск артрита, сердечных заболеваний, диабета 2 типа и рака.
Как бы вы описали запой?
Симптомы компульсивного переедания
- Едите гораздо быстрее, чем обычно.
- Ешьте, пока не наедаетесь.
- Употребление большого количества пищи, когда вы не голодны.
- Есть в одиночестве и стыдиться этого.
- Чувство отвращения, депрессии или вины после еды.
