В большинстве случаев причиной болей в пояснице являются механические проблемы и травмы мягких тканей. Эти травмы могут включать повреждение межпозвонковых дисков, сдавление нервных корешков и неправильное движение суставов позвоночника. Единственной наиболее распространенной причиной болей в пояснице является разрыв или растяжение мышц и/или связок.
Как избавиться от болей в пояснице?
10 способов справиться с болью в пояснице в домашних условиях
- Продолжайте двигаться. Вам может не нравиться, когда вы испытываете боль. …
- Растянуть и укрепить. Сильные мышцы, особенно в области живота, помогают поддерживать спину. …
- Сохраняйте хорошую осанку. …
- Поддерживайте здоровый вес. …
- Бросьте курить. …
- Попробуйте Ice and Heat. …
- Знай свои безрецептурные лекарства. …
- Натирание лечебными кремами.
Почему болит низ спины?
Боль в пояснице обычно является симптомом стресса или повреждения связок, мышц, сухожилий или дисков. В некоторых случаях при защемлении или раздражении нерва в спине боль может распространяться на ягодицы и бедра. Это известно как ишиас (перейдите в раздел «Полезные ссылки» для получения дополнительной информации).
Когда мне следует беспокоиться о болях в пояснице?
Если боль в пояснице сопровождается другими тревожными симптомами, может потребоваться немедленная медицинская помощь. Немедленно обратитесь за медицинской помощью, если боль в пояснице сочетается с любым изследующие симптомы: Нарастающая слабость в ногах . Потеря контроля мочевого пузыря и/или кишечника.
Почему у женщин болит спина?
Женщины также могут испытывать боли в спине по неизвестной причине. Типичные изменения в жизненном цикле женщины, в том числе беременность, роды, гормональный дисбаланс, увеличение веса (особенно в области живота) могут спровоцировать каскад событий, ведущих к болям в спине.
