Мягкие движения помогают поддерживать приток крови к мягким тканям, сохраняя силу мышц и способствуя восстановлению тканей. Компрессионная одежда обеспечивает столь необходимую поддержку коленям, снимает нагрузку с коленного сустава и помогает вам оставаться активными и подвижными.
Что надеть, если болит колено?
Наколенники часто хорошо справляются с легкой болью в колене и помогают свести к минимуму артрит. Рукава удобные, можно носить под одеждой. Ортезы с обертыванием или с двойной оберткой хорошо подходят для спортсменов, испытывающих боль в колене от легкой до умеренной степени, обеспечивая большую поддержку, чем рукава.
Полезна ли компрессия для коленей?
Используйте «РИС». Отдых, лед, компрессия и возвышение (RICE) полезны при боли в колене, вызванной незначительной травмой или обострением артрита. Дайте колену отдохнуть, приложите лед, чтобы уменьшить отек, наденьте компрессионную повязку и держите колено приподнятым. Не забывайте о своем весе.
Может ли компрессия ухудшить состояние колена?
Поэтому, несмотря на то, что бандаж может заставить вас чувствовать себя более уверенно, он не помогает вашему колену работать более эффективно. Как только вы снимете бандаж, ваши шансы снова повредить колено или получить новую травму увеличиваются.
Что дает компрессия коленям?
Компрессионные рукава для коленей помогают в упражнениях, поэтому вы начинаете укреплять мышцы, связки и сухожилия колена. При регулярных занятиях вы можете начатьпохудеть и уменьшить нагрузку на колени и ослабленные суставы.
