Есть 13 незаменимых витаминов - витамины A, C, D, E, K и витамины группы B (тиамин, рибофлавин, ниацин, пантотеновая кислота, биотин, B 6, B12 и фолиевая кислота). Витамины выполняют разные задачи, помогая поддерживать правильную работу организма.
Сколько существует видов витаминов?
Витамины делятся на водорастворимые и жирорастворимые. В организме человека имеется 13 витаминов: 4 жирорастворимых (A, D, E и K) и 9 водорастворимых (8 витаминов группы B и витамин C).
Каковы 5 типов витаминов?
Они:
- Витамин А.
- Витамин С.
- Витамин D.
- Витамин Е.
- Витамин К.
- Витамин B1 (тиамин)
- Витамин В2 (рибофлавин)
- Витамин B3 (ниацин)
Что такое 7 витаминов?
По мнению диетологов, это 7 ингредиентов, которые должны содержаться в ваших поливитаминах
- Витамин D. Витамин D помогает нашему организму усваивать кальций, который важен для здоровья костей. …
- Магний. Магний является важным питательным веществом, а это значит, что мы должны получать его из пищи или пищевых добавок. …
- Кальций. …
- Цинк. …
- Железо. …
- Фолат. …
- Витамин B-12.
Что такое витамины и их виды?
Витамины – это вещества, которые необходимы нашему организму для нормального развития и функционирования. К ним относятся витамины A, C, D, E и K, холин и витамины группы В (тиамин,рибофлавин, ниацин, пантотеновая кислота, биотин, витамин B6, витамин B12 и фолат/фолиевая кислота).
