Незаменимые жирные кислоты, или НЖК, - это жирные кислоты, которые люди и другие животные должны потреблять, потому что они необходимы организму для хорошего здоровья, но не могут их синтезировать. Термин «незаменимые жирные кислоты» относится к жирным кислотам, необходимым для биологических процессов, но не включает жиры, которые действуют только как топливо.
Каковы 4 незаменимые жирные кислоты?
Незаменимые жирные кислоты (НЖК), линолевая кислота (ЛК) и альфа-линоленовая кислота (АЛК) необходимы для человека и свободно доступны в рационе.
Что такое незаменимые жирные кислоты?
Известно, что человеку необходимы только две жирные кислоты: альфа-линоленовая кислота (жирная кислота омега-3) и линолевая кислота (жирная кислота омега-6).
Каковы 3 незаменимые жирные кислоты?
Жирные кислоты омега-3 - это семейство важных жиров, которые вы должны получать из своего рациона. Три основных типа: ALA, EPA и DHA.
Каковы 5 незаменимых жирных кислот?
Люди могут синтезировать длинноцепочечные (20 атомов углерода и более) омега-6 жирные кислоты, такие как дигомо-γ-линоленовая кислота (DGLA; 20:3n-6) и арахидоновая кислота (AA; 20:4n- 6), из LA и жирных кислот омега-3 с длинной цепью, таких как эйкозапентаеновая кислота (EPA; 20:5n-3) и докозагексаеновая кислота (DHA; 22:6n-3), из ALA (см. Метаболизм и …
