Нежелательные изменения веса? Люди с CFS/ME могут прибавлять в весе, потому что они менее физически активны. Они также могут есть больше из-за плохого настроения, скуки, удовольствия от еды или желания повысить уровень энергии. Некоторые сообщают, что чувствуют себя более голодными, чем обычно (полифагия).
Плохо ли голодание при хронической усталости?
Нет данных о пользе или вреде голодания для пациентов с МЭ и СХУ. Тем не менее, появляется все больше данных, свидетельствующих о возможной пользе водного голодания для здоровья микробиома, митохондрий и иммунной системы, а также в качестве адъюванта против рака.
Является ли СХУ нарушением обмена веществ?
Среди лиц с СХУ количество факторов метаболического синдрома значительно коррелировало с усилением утомляемости по стандартизированному суммарному показателю утомляемости (r=0,20, P=0,04). В заключение, CFS был связан с метаболическим синдромом, который еще больше усугублял усталость.
К чему может привести СХУ?
Заболевание возникает в результате накопления жировых отложений в артериях, что снижает кровоток и может привести к сердечному приступу.
Как вы получаете энергию при хронической усталости?
Как бороться с усталостью
- Устраните сахар и обработанные или упакованные продукты. Съешьте шоколадный батончик, и вскоре после этого ваша энергия резко упадет. …
- Уменьшите или исключите употребление кофеина и алкоголя. …
- Спите 7–9 часов каждую ночь. …
- Упражнение. …
- Найдите способы расслабиться и перезагрузить свой разум.
