Помогая мозгу формировать новые воспоминания, лимбическая система помогает телу учиться и запоминать информацию. Он также играет роль в регуляции когнитивного внимания. Исследования показывают, например, что поясная извилина фокусирует внимание мозга на эмоционально значимых событиях.
Как лимбическая система влияет на поведение?
Лимбическая система преимущественно контролирует соответствующие реакции на стимулы с социальной, эмоциональной или мотивационной значимостью, которые включают врожденное поведение, такое как спаривание, агрессия и защита.
Почему лимбическая система такая мощная?
Иногда называемая центром «выживания» или «удовольствия» мозга, лимбическая система помогает нам определять непосредственные награды и опасности и успешно реагировать на них. Эти реакции более быстрые и автоматические, чем совещательные когнитивные процессы исполнительной системы.
Как вы лечите свою лимбическую систему?
Медитация и практики осознанных движений, включая йогу и цигун, также могут способствовать исцелению мозга и тела, снижая активацию лимбической системы, позволяя телу войти в парасимпатический «отдых», переваривай и восстанавливай», состояние, столь необходимое для исцеления.
Как вы успокаиваете свою лимбическую систему?
Другие места для лимбического успокоения включают успокаивающую музыку, молитву и медитацию, осознанное дыхание, йогу и физические упражнения. Следующие простые действияможет стимулировать лимбическое успокоение: Уделите 5 минут утром и вечером, чтобы раскачиваться вперед и назад или из стороны в сторону, просто замечая и расслабляя тело.
