Армрестлинг доказывает силу?

Армрестлинг доказывает силу?
Армрестлинг доказывает силу?
Anonim

Армрестлинг часто используется как испытание силы, целью которого является 'доказать', насколько вы сильны. … Это означает, что, внеся несколько простых изменений в свою технику, вы легко сможете побеждать в армрестлинге, даже сражаясь с более сильным противником.

Армрестлинг делает вас сильнее?

Армрестлинг - силовой вид спорта. Скорость и техника могут победить силу, но сила также может победить скорость и технику. Если у вас одинаковая скорость и техника, победит более сильный парень. Я рекомендую вам стать сильнее.

Какие мышцы используют армрестлеры?

Механика боя по армрестлингу

Армрестлинг включает в себя основное использование четырех мышц: Двуглавая мышца плеча, круглый пронатор, большая грудная мышца и локтевой сгибатель запястья. Другие мышцы, такие как дельтовидная, широчайшая мышца спины и трехглавая мышца плеча, также используются.

Как вы набираете силу для армрестлинга?

  1. Банкирование/сгибание запястья.
  2. Сгибания запястья с блоком стоя.
  3. Пронация сгибания предплечья.
  4. Подтягивания с вовлечением запястий.
  5. Обратные сгибания рук без большого пальца.
  6. Шраги с гантелями без большого пальца.
  7. Тяга одной рукой с гантелями без большого пальца.
  8. Выжимание мокрого полотенца.

Сколько сил нужно, чтобы заниматься армрестлингом?

Травмы в армрестлинге

Ваш противник оказывает боковое давление на вашу руку с силой 20 кг, что составляет около 200 ньютонов(Н). Длина нижней части руки примерно 40 см. Крутящий момент, действующий на плечевую кость, составляет 2000,4=80 Нм, что составляет примерно половину того, что вы получаете в обычном автомобиле. Значит, есть огромная сила.

Рекомендуемые: