Бруксизм можно определить как непроизвольное, бессознательное и чрезмерное скрежетание зубами. Бруксизм может возникать во время бодрствования, и тогда он называется бодрствующим или дневным бруксизмом, а также во время сна, который известен как ночной бруксизм.
Ночной бруксизм – это нормально?
Для людей, которые скрипят зубами по ночам, нормально не осознавать этот симптом, пока им не скажет об этом член семьи или партнер по постели. Однако другие симптомы могут быть признаком бруксизма во сне. Боль в челюсти и шее - два частых признака скрежетания зубами.
Как мне перестать сжиматься по ночам?
Выпейте чай для снятия стресса, займитесь йогой или медитацией, а также помассируйте или растяните мышцы, чтобы расслабить их. Жевание карандашей или других предметов может увеличить вашу вероятность стиснуть зубы. Избегайте жевательной резинки, так как она заставляет вашу челюсть сжиматься. Ваш стоматолог может диагностировать бруксизм.
Дефицит какого витамина вызывает скрежетание зубами?
Дефицит витаминов (таких как кальций или магний) может быть связан со скрежетом зубами, поэтому важно соблюдать хорошо сбалансированную, питательную диету и принимать поливитамины. дополнить при необходимости.
Можно ли вылечить бруксизм?
Несмотря на то, что не существует лекарства, которое полностью прекратило бы скрежетание зубами , лечение может уменьшить его частоту4, уменьшить его воздействие и облегчить симптомы. Кроме того, советы по домашнему уходу могут помочьлегче справиться с бруксизмом во сне.
