Да, коллаген и витамин С можно принимать вместе. На самом деле, это, скорее всего, улучшит здоровье вашей кожи даже больше, чем если бы вы просто принимали одну из добавок отдельно. Есть несколько моментов, о которых следует помнить при выборе добавки с витамином С и коллагеновой добавкой.
Можно ли принимать коллаген с витаминами?
Ежедневный пероральный прием пептидов коллагена в сочетании с витаминами и другими биологически активными соединениями повышает эластичность кожи и благотворно влияет на состояние суставов и общее самочувствие.
Нужен ли витамин С для усвоения коллагена?
Коллаген с витамином С? Вы часто слышите, что коллаген следует принимать с витамином С, чтобы максимизировать его пользу, и в какой-то степени это правда. Витамин С определенно необходим организму для производства коллагена.
Каковы негативные последствия приема коллагена?
Кроме того, добавки коллагена могут вызывать побочные эффекты со стороны пищеварения, такие как чувство сытости и изжога (13). Несмотря на это, эти добавки кажутся безопасными для большинства людей. Коллагеновые добавки могут привести к побочным эффектам, таким как неприятный привкус во рту, изжога и ощущение полноты.
В какое время суток лучше всего принимать коллаген?
Время приема коллагеновых добавок зависит от причины, по которой вы их принимаете. Если вы испытываете газы или проблемы с кишечником при приеме этих добавок, лучше всего принимать их утром в смеси.со смузи или в чашку кофе. Если вы хотите хорошо выспаться, вы можете выпить его на ночь со стаканом молока.
