В чем разница между крупой и овсянкой?

В чем разница между крупой и овсянкой?
В чем разница между крупой и овсянкой?
Anonim

Крупы изготавливаются из высушенных зерен кукурузы, обработанных щелочью для удаления шелухи и зародышей, а затем перемалываемых как обычная кукурузная мука. Овсянка производится путем шелушения и пропаривания цельных зерен овса, а затем их измельчения или прокатки для получения овсяных хлопьев или овсяных хлопьев. … Эти цифры относятся к кашам и овсянке.

Что лучше: овсянка или крупа?

Овсянка содержит больше клетчатки и белка, чем крупа. Однако крупа содержит больше микроэлементов, таких как калий, кальций и витамин А.

Можно ли заменить овсянку крупой?

Чашка крупы имеет. 46 миллиграммов, в то время как такое же количество овсянки имеет. … Однако, если вас больше всего беспокоит фолиевая кислота, чашка крупы содержит более чем в пять раз больше овсянки.

Заставляет ли крупа набирать вес?

Быстрая, обычная и растворимая крупа содержит меньше питательных веществ, чем крупа с каменным помолом. Кроме того, они обычно сочетаются с высококалорийными ингредиентами, которые могут привести к увеличению веса, если их есть слишком часто..

Грит - это овсянка?

В этой статье. Крупа - это каша, приготовленная из перемолотой кукурузы. Они популярны на юге Америки, где их часто подают на завтрак в виде соленых или сладких блюд. Обычно их варят в воде, бульоне или молоке до кремообразной консистенции.

Рекомендуемые: