Бегуны с синдромом складок обычно испытывают боль при беге в очень предсказуемые временные рамки. Например, боль обычно возникает в предсказуемое время или на предсказуемой дистанции во время бега. Езда на велотренажере или на эллиптическом тренажере допустима или даже безболезненна.
Можно ли заниматься спортом при синдроме складок?
Большинство случаев синдрома складок хорошо поддаются физиотерапии или программе домашних упражнений. Обычно они включают в себя растяжку подколенных сухожилий и укрепление четырехглавой мышцы бедра. Большинство людей начинают чувствовать облегчение в течение шести-восьми недель после начала физиотерапии или программы упражнений.
Сколько времени нужно, чтобы оправиться от синдрома плика?
После операции мы обычно советуем пациентам успокоиться и просто возиться в течение первой недели или около того, прежде чем начинать регулярные физио-реабилитационные процедуры (пару раз в неделю в течение первых нескольких недель). Большинство пациентов полностью выздоравливают в течение максимум 6 недель.
Вредно ли бег для пателлофеморального синдрома?
Сегодня, однако, такие эксперты, как Грег Леман, физиотерапевт из Онтарио, советуют бегунам с чрезмерными травмами, включая PFPS, бегать как можно больше в пределах допустимого диапазона боли..
Поможет ли коленный бандаж при синдроме складок?
Одним из самых успешных новых брекетов для лечения синдрома складчатой складки и импинджмента жировой ткани по Хоффе является новый коленный ортез DonJoy Reaction WEB(Фигура 2). Это работает за счет нагрузки на мягкие ткани вокруг надколенника, чтобы уравнять поддержку надколенника со стороны окружающих мягких тканей.
