Рекомендуемый размер порции: 2 унции сырых макарон, что примерно равняется 1 чашке приготовленных макарон.
Какова нормальная порция макарон?
Согласно руководству, правильное количество риса или макарон, которое можно съесть, составляет 180 г в готовом виде, или эквивалентно количеству, которое поместится в две ладони, сложенные чашечкой. Рекомендуемая порция жареной куриной грудки, приготовленного филе лосося или приготовленного стейка «примерно в половину размера вашей ладони».
Сколько стоит порция макарон?
Обычно 2 унции пасты (56 граммов) на человека - это хорошее эмпирическое правило, которому следует следовать, когда вы выясняете, сколько макарон на человека.
Могу ли я есть столько макарон, сколько хочу, в мире похудения?
В Slimming World мы не верим в отказ от групп продуктов. На самом деле, картофель и сушеные макароны, рис, лапша и кускус являются всеми бесплатными продуктами, а это значит, что вы можете есть их сколько угодно! Если вам нравятся быстрые, успокаивающие углеводы, наши полезные рецепты пасты и риса придутся вам по вкусу.
Что такое порция сухой пасты?
Порция пасты составляет две унции (56 г) сухих макарон. Однако при измерении сухих макарон нелегко получить точное количество. В зависимости от формы макароны увеличиваются примерно в два раза при приготовлении, поэтому количество приготовленных макарон может варьироваться.
