Избегайте следующих суши во время беременности: Ахи (желтоперый тунец) Аджи (ставрида) Бури (взрослый желтохвост)
Можно ли есть скумбрию во время беременности?
Рыба - очень питательный продукт, содержащий жиры омега-3, йод и селен. Белую рыбу можно есть в любое время, но во время беременности лучше ограничить употребление жирной рыбы, такой как сардины, скумбрия и лосось, до не чаще двух раз в неделю.
Все ли скумбрии с высоким содержанием ртути?
Атлантическая скумбрия и скумбрия Атка с Аляски содержат большое количество борющихся с воспалением омега-3 и низкое содержание ртути, но не вся скумбрия заслуживает одобрения. Королевская скумбрия из Западной Атлантики и Мексиканского залива имеет высокое содержание ртути. Зумпано также предлагает ограничить употребление испанской скумбрии из-за проблем со ртутью.
Полезна ли ставрида?
Скумбрия является отличным источником витаминов A, D и B12. Он имеет высокое содержание жирных кислот ЭПК и ДГК (Омега-3).
Flathead с высоким содержанием ртути?
Вы должны избегать определенных видов рыбы и всех видов алкоголя. … Вы можете есть все виды рыбы и морепродуктов с низким содержанием ртути, например консервированный светлый тунец и лосось, свежий тунец и лосось, баррамунди, плоскоголовый, путассу, линг, окунь..
