Что такое сиртуды? В книге перечислены 20 лучших сиртфудов: руккола, гречка, каперсы, сельдерей, перец чили, какао, кофе, оливковое масло холодного отжима, чеснок, зеленый чай, капуста, финики меджул, петрушка, красный цикорий, красный лук, красное вино, соя, клубника, куркума и грецкие орехи.
Что нельзя на диете Сиртфуд?
Список продуктов, которые следует есть и чего избегать на диете Сиртфуд
- Руккола.
- Гречка.
- Каперсы.
- Сельдерей (включая листья)
- Чили.
- Какао.
- Кофе.
- Оливковое масло первого отжима.
Как начать диету Сиртфуд?
Диета состоит из двух этапов:
В течение первых трех дней вы пьете три sirtfood домашних зеленых соков и один прием пищи, богатый sirtfoods, всего 1, 000 калорий. С четвертого по седьмой дни вы выпиваете два зеленых сока и два приема пищи, что в сумме дает 1500 калорий.
Является ли авокадо сиртфудом?
Многие фрукты и овощи, выставленные в супермаркетах, такие как помидоры, авокадо, бананы, салат, киви, морковь и огурец, на самом деле довольно низким содержанием активаторов сиртуина. Это не означает, что их не стоит есть, поскольку они обладают множеством других преимуществ.
Какое мясо можно есть на Сиртфуд диете?
Можно ли есть мясо на диете Sirtfood? «Вы можете есть мясо на диете Sirtfood», - подтверждает доктор Ли. Максимально допустимое количество: 750 г красного мяса три раза. неделя. Но употребление мяса не является обязательным, поэтому диета Sirtfood может быть подходящей для вегетарианцев, и ее также может соблюдать любой, кто придерживается веганской диеты.
