Лютеин и зеаксантин известны как изомеры. Это означает, что они имеют идентичные химические формулы; однако есть небольшая разница в их структуре. Эта небольшая структурная разница меняет их функцию и означает, что они выполняют несколько разные роли в организме.
Сколько лютеина и зеаксантина я должен принимать ежедневно?
Рекомендуемый уровень для здоровья глаз: 10 мг/день лютеина и 2 мг/день зеаксантина.
Может ли лютеин улучшить зрение?
Лютеин - это каротиноид с противовоспалительными свойствами. Большое количество доказательств показывает, что лютеин оказывает несколько полезных эффектов, особенно на здоровье глаз. В частности, известно, что лютеин улучшает или даже предотвращает возрастное заболевание желтого пятна, которое является основной причиной слепоты и ухудшения зрения.
Почему лютеин вреден для вас?
Нет никаких известных токсичных побочных эффектов приема слишком большого количества лютеина или зеаксантина. В некоторых случаях у людей, которые едят большое количество моркови или желтых и зеленых цитрусовых, может развиться безвредное пожелтение кожи, называемое каротинемией..
Какая лучшая добавка для зрения?
Какие добавки могут помочь моему здоровью глаз?
- Лютеин и зеаксантин. Лютеин и зеаксантин являются каротиноидами. …
- Цинк. Цинк, который естественным образом содержится в ваших глазах, является мощным антиоксидантом, защищающим клетки от повреждения. …
- ВитаминB1 (тиамин) Витамин B1 необходим для здоровья ваших глаз. …
- Омега-3 жирные кислоты. …
- Витамин С.
