К продуктам с высоким содержанием пуринов относятся: Алкогольные напитки (все виды) Некоторые рыба, морепродукты и моллюски, в том числе анчоусы, сардины, сельдь, мидии, треска, морские гребешки, форель и пикша. Некоторые виды мяса, такие как бекон, индейка, телятина, оленина и мясные субпродукты, такие как печень.
В каких продуктах много мочевой кислоты?
К продуктам с высоким содержанием пуринов относятся:
- дикая дичь, например, олень (оленина)
- форель, тунец, пикша, сардины, анчоусы, мидии и сельдь.
- избыток алкоголя, включая пиво и спиртные напитки.
- продукты с высоким содержанием жиров, такие как бекон, молочные продукты и красное мясо (включая телятину)
- мясные субпродукты, например, печень и сладкие хлебцы.
В чем высокое содержание мочевой кислоты?
В большинстве случаев высокий уровень мочевой кислоты возникает, когда ваши почки не выводят мочевую кислоту эффективно. Факторы, которые могут вызвать замедление выведения мочевой кислоты, включают богатую пищу, избыточный вес, диабет, прием определенных диуретиков (иногда называемых мочегонными таблетками) и употребление слишком большого количества алкоголя..
Что вызывает повышенный уровень мочевой кислоты в организме?
Мочевая кислота – это продукт жизнедеятельности, содержащийся в крови. Он создается, когда организм расщепляет химические вещества, называемые пуринами. Большая часть мочевой кислоты растворяется в крови, проходит через почки и выводится из организма с мочой. Еда и напитки с высоким содержанием пуринов также повышают уровень мочевой кислоты.
В каких фруктах и овощах много мочевой кислотыкислота?
Однако, если у вас диагностирован высокий уровень мочевой кислоты, следует избегать таких овощей, как шпинат, спаржа, горох и цветная капуста, поскольку они могут способствовать повышению уровня мочевой кислоты. Помидоры, брокколи и огурцы - вот некоторые из овощей, которые вам нужно начать включать в свой рацион.
