Сода вредна для здоровья человека, потому что содержит много сахара. Потребление слишком большого количества газированных напитков может привести к увеличению веса, диабету и сердечно-сосудистым заболеваниям. По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), большинство людей в Америке потребляют слишком много добавленного сахара, что может привести к проблемам со здоровьем.
Может ли газировка быть полезной?
Эксперты согласны с тем, что низкокалорийные или бескалорийные безалкогольные напитки лучше сладких обычных газированных напитков. «Наслаждаться диетической газировкой - это нормально, если вы не используете ее как лицензию на добавление калорий из других продуктов. Потому что некоторые люди пьют диетический напиток, чтобы съесть большой кусок пирога», - говорит Нестле.
Одна газировка в неделю вредна для вас?
Сохраняйте его в своем рационе в умеренных количествах, то есть не более 12 унций в день в течение одной недели. Вы можете включить его в свой рацион. (Однако) кола считается непитательным напитком. Это не дает нам ни энергии, ни питательных веществ.
Насколько вредна для вас газировка в день?
Даже такое количество – даже если это диетическая газировка – может нанести вред вашему здоровью. Исследование, проведенное Американской диабетической ассоциацией, показало, что употребление одной или нескольких газированных напитков в день по сравнению с отсутствием вообще увеличивает риск метаболического синдрома на 36% и диабета 2 типа на 67%.
Сколько газировки слишком много?
Употребление более 2 порций газированных напитков в день может увеличить риск смерти, говорится в исследовании. (WTNH) - Согласно новому исследованию, те, ктоупотребление более двух стаканов газировки или любого безалкогольного напитка в день имеет высокий риск смерти.
