Исследователи из Университета Монаш в Австралии провели исследование количества FODMAP в различных продуктах из кокоса. Вот что они обнаружили в отношении сушеного измельченного кокоса: 1/4 чашки порции считается низким содержанием FODMAP. Порция 1/2 чашки богата полиолами, одним из типов FODMAP.
Трудно ли переваривается кокосовая стружка?
Могут вызывать непроходимость кишечника, поскольку трудно перевариваются или раздражают кишечник: кокос, кукуруза, крабы, волокнистые продукты, такие как сельдерей, жареные продукты, омары, грибы, орехи, многие овощи, используемые в азиатской кухне, попкорн, сырые овощи, салаты, креветки и стручковая фасоль.
Помогает ли сушеный кокос от запоров?
Может помочь здоровью пищеварения
Кокосы богаты клетчаткой, которая помогает увеличить объем стула и поддерживает его регулярность, поддерживая здоровье пищеварительной системы (6, 17).
Кокос вызывает расстройство желудка?
Думайте об этом как о природном спортивном напитке без большого количества калорий. Тем не менее, некоторые из его преимуществ могут также быть его ловушкой. «Вы можете получить слишком много калия, что может вызвать расстройство желудка и желудочно-кишечного тракта, диарею, а также вы можете получить добавленный сахар в кокосовой воде», - сказал доктор.
Может ли кокос вызвать диарею?
Кокосовая вода может вызывать диарею из-за содержания в ней калия, FODMAP и добавленного сахара или подсластителя.
