A: Короткий ответ - да - можно быть в хорошей форме и с избыточным весом, даже с ожирением. Что действительно важно понять, так это то, что означает «подходящий» и что означает «избыточный вес» по отношению к вашему здоровью. Последний обычно определяется индексом массы тела (ИМТ), общим показателем жировых отложений, основанным на росте и весе.
Можно ли быть в форме, когда ты нездоров?
Потому что нельзя судить о книге или о теле по обложке: «Можно быть в хорошей форме, но нездоровым», - говорит Лоуренс Кресвелл, доктор медицинских наук, сердце хирург из Медицинского центра Университета Миссисипи, заядлый бегун, велосипедист и пловец. Мужчины, в частности, рискуют стать нездоровыми спортсменами.
Как узнать, толстый ты или здоровый?
Значение ИМТ предназначено для того, чтобы дать вам представление о том, сколько у вас жира в организме в соотношении вашего веса к росту. Он измеряется путем деления вашего веса в килограммах на ваш рост в метрах в квадрате. Значение 30 или более означает, что вы страдаете ожирением. Показание на уровне 40 и более - это сильное ожирение.
Может ли жир быть спортивным?
"У вас может быть кто-то с высоким ИМТ (индексом массы тела), который занимается спортом, и кто-то с низким ИМТ, кто этого не делает, и тренирующийся с высоким ИМТ может быть гораздо более здоровым человеком". Но этот лишний вес сопряжен с риском, даже для спортсменов. … На самом деле, наращивая мышцы, которые весят больше, чем жир, можно набрать лишние килограммы.
Имеет ли вес значение, если выподходит?
Некоторые исследователи утверждают, что полнота не влияет на здоровье, пока вы в хорошей форме, что означает, что ваше сердце и легкие сильны. … Когда дело доходит до здоровья и хорошего самочувствия, полнота может иметь большее значение, чем физическая форма. И, конечно же, для большинства людей ожирение связано с фитнесом, потому что лишний вес может сильно усложнить физические упражнения.
