Если один или несколько ваших пальцев искривлены или загнуты вниз, у вас может быть молоткообразный, молоткообразный или когтеобразный палец. Ваша стопа имеет странную форму, потому что мышцы, сухожилия или связки, окружающие палец ноги, не сбалансированы. Это заставляет пальцы ног сгибаться в странное положение.
Как узнать, что ваша стопа смещена?
Один из способов определить смещение стопы – это посмотреть на следы износа обуви. Области износа указывают, где стопа оказывает наибольшее давление на поверхность земли. Если следы износа неравномерны, это хороший показатель того, что ваши стопы не выровнены должным образом.
Почему моя нога поворачивается в сторону?
Что вызывает супинацию стопы? Супинация обычно результат унаследованной проблемы со структурой стопы. Другими словами, это может передаваться по наследству. Супинация также может быть вызвана слабостью определенных мышц стопы, голеностопного сустава и голени.
Как исправить положение стопы?
Коррекция походки
- Носите ортопедические стельки, чтобы поддерживать ноги и распределять вес тела более равномерно.
- Работайте над своим балансом. …
- Растягивайте стопы, лодыжки и икры, чтобы они не напрягались.
- Сконцентрируйтесь на ходьбе сначала на подушечках стоп, а не на пятках.
Почему моя нога вывернута наружу?
Люди, которые делают пронацию, чрезмерно заворачивают стопу внутрь, вызываявнешняя часть пятки соприкасается с землей, а ступни слишком сплющиваются. Те, кто находится в супинации, недостаточно заворачивают стопу внутрь. Это приводит к напряжению лодыжки и может привести к тому, что лодыжка вывернется наружу, что приведет к травме.
