Бананы чрезвычайно полезны и вкусны. Они содержат несколько необходимых питательных веществ и полезны для пищеварения, здоровья сердца и снижения веса. Помимо того, что они очень питательны, они также являются очень удобной закуской.
Что плохого в бананах?
Бананы являются полезным дополнением почти к любой диете, но слишком много одного продукта, включая бананы, может принести больше вреда, чем пользы. Бананы обычно не считаются высококалорийной пищей. Однако, если ваша привычка к бананам заставляет вас есть больше калорий, чем нужно вашему телу, это может привести к нездоровому увеличению веса.
Что будет, если каждый день есть банан?
Если вы съедаете десятки бананов каждый день, может возникнуть риск чрезмерно высокого уровня витаминов и минералов. Медицинский центр Университета Мэриленда сообщил, что чрезмерное потребление калия может привести к гиперкалиемии, которая характеризуется мышечной слабостью, временным параличом и нерегулярным сердцебиением.
В чем польза бананов?
11 Доказательная польза бананов для здоровья
- Бананы содержат много важных питательных веществ. …
- Бананы содержат питательные вещества, которые снижают уровень сахара в крови. …
- Бананы могут улучшить пищеварение. …
- Бананы могут помочь похудеть. …
- Бананы могут поддерживать здоровье сердца. …
- Бананы содержат мощные антиоксиданты. …
- Бананы могут помочьВы чувствуете себя более сытым.
Кому следует избегать употребления бананов?
Согласно Аюрведе, ваша пракрити подразделяется на три: Вата, Капха и Питта. Те, кто склонен к простуде, кашлю или астме, должны избегать бананов вечером, так как они производят токсины в пищеварительном тракте. Но при этом бананы чрезвычайно питательны, и их нельзя исключать из своего рациона."
