A недостаток сна может вызвать ряд проблем со здоровьем, таких как повышение уровня сахара в крови, проблемы с печенью, увеличение веса и тяжелая депрессия. Хроническая бессонница может увеличить вероятность некоторых серьезных заболеваний и недугов, в том числе: Сердечный приступ. Ход.
Как бессонница влияет на ваше здоровье?
Риски и побочные эффекты бессонницы
снижение успеваемости на работе или в школе . повышенный риск несчастных случаев . повышенный риск депрессии и других психических заболеваний . повышенный риск хронических заболеваний, таких как болезни сердца, инсульт и ожирение.
Может ли бессонница разрушить вашу жизнь?
Люди, страдающие бессонницей, имеют повышенный риск сердечных заболеваний и даже высокого кровяного давления. Бессонница также увеличивает вероятность возникновения инсульта, который возникает, когда поток кислорода и крови к мозгу прекращается из-за разрыва или закупорки кровеносного сосуда.
Что будет, если бессонницу не лечить?
Последствия невылеченной бессонницы могут включать следующее: Нарушение способности концентрироваться, плохая память, трудности с преодолением незначительных раздражений и снижение способности получать удовольствие от семейных и социальных отношений. Снижение качества жизни, часто предшествующее или связанное с депрессией и/или тревогой.
Бессонница – это нормально?
недостаток сна оказывает существенное влияние на вашу повседневную жизнь. Это может сделать вас более раздражительным, менее скоординированным и более тревожным. Кроме того, это может подвергнуть вас большему риску несчастных случаев и травм. «Если вы заметили, что у вас проблемы со сном, не списывайте это со счетов», - сказал Майкл С.
