Женщины должны иметь соотношение талии и бедер менее 1,0 - a. 90 или ниже. Это согласно этому исследованию, которое проводилось на пожилых людях. Но идея в том, что внутрибрюшной жир вреден для здоровья.
Каково хорошее соотношение бедер и талии?
По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), здоровый WHR составляет: 0,9 или меньше у мужчин . 0,85 или меньше для женщин.
Является ли 0,7 хорошим соотношением талии и бедер?
WHR 0,7 для женщин и 0,9 для мужчин, как было показано, сильно коррелирует с общим состоянием здоровья и фертильностью. Женщины в диапазоне 0,7 имеют оптимальный уровень эстрогена и менее подвержены основным заболеваниям, таким как диабет, сердечно-сосудистые заболевания и рак яичников.
Какой идеальный размер талии для женщины?
Для вашего здоровья талия должна быть менее 40 дюймов для мужчин и менее 35 дюймов для женщин. Если он больше этого, вы можете поговорить со своим врачом о ваших следующих шагах, включая снижение веса. Вы не можете точечно уменьшить талию или любую другую часть тела.
Является ли 0,8 хорошим соотношением талии и бедер?
Идеальное соотношение талии и бедер для женщин меньше 0,8, а для мужчин меньше 0,9. По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), мужчины с WHR выше 0,9 и женщины с WHR выше 0,8 считаются страдающими ожирением.
