Газированная минеральная вода содержит кальций, который может улучшить здоровье костей. А газированные минеральные воды с магнием и кальцием могут укреплять кости.
Полезна ли газированная минеральная вода?
Нет никаких доказательств того, что газированная или газированная вода вредна для вас. Это не так уж вредно для здоровья зубов и, похоже, не влияет на здоровье костей. Интересно, что газированный напиток может даже улучшить пищеварение, улучшая глотательную способность и уменьшая запоры.
Можно ли каждый день пить минеральную воду?
Поскольку содержание минералов в разных видах минеральной воды сильно различается, рекомендуемой суточной нормы не существует. Однако существуют рекомендации относительно того, сколько кальция и магния вы должны получать, которые являются двумя наиболее распространенными питательными веществами в минеральной воде.
Почему газированная вода вредна?
Итог. Нет доказательств того, что газированная или газированная вода вредна для вас. Это не так уж вредно для здоровья зубов и, похоже, не влияет на здоровье костей. Интересно, что газированный напиток может даже улучшить пищеварение, улучшая глотательную способность и уменьшая запоры.
Что будет, если выпить слишком много газированной минеральной воды?
Ваше пищеварение
Поскольку газированная вода содержит газ CO2, пузырьки в этом газированном напитке могут вызватьотрыжка, вздутие живота и другие симптомы газообразования. Некоторые марки газированной воды могут также содержать искусственные подсластители, такие как сукралоза, предупреждает доктор Гури, которые могут вызвать диарею и даже изменить микробиом кишечника.
