2024 Автор: Elizabeth Oswald | [email protected]. Последнее изменение: 2024-01-13 00:12
Эти шесть продуктов являются одними из худших источников лектинов в американской диете при употреблении в сыром виде
- Сырая фасоль. Красная фасоль - отличный источник растительного белка и продукт с низким гликемическим индексом. …
- Арахис. Арахис - еще одна разновидность бобовых, и, как и фасоль, он содержит лектины. …
- Цельнозерновые продукты.
Каких 3 продуктов доктор Гандри советует избегать?
Продукты, которых следует избегать
По словам доктора Гандри, вы можете есть некоторые из запрещенных овощей – помидоры, сладкий перец и огурцы – если они были очищены от семян. Диета «Парадокс растений» делает упор на цельные, питательные источники белка и жира, но запрещает пасленовые, фасоль, бобовые, зерновые и большинство молочных продуктов.
В каких продуктах больше всего лектинов?
Они содержатся во всех растениях, но сырые бобовые (фасоль, чечевица, горох, соя, арахис) и цельные зерна, такие как пшеница, содержат наибольшее количество лектинов.
Какие лектиновые продукты самые вредные?
К продуктам с самым высоким содержанием лектинов относятся:
- пасленовые овощи, такие как помидоры, картофель, ягоды годжи, перец и баклажаны.
- все бобовые, такие как чечевица, фасоль, арахис и нут.
- продукты на основе арахиса, такие как арахисовое масло и арахисовое масло.
Вредны ли лектины для кишечника?
Исследования показывают, что растительные лектины могут даже играть роль в лечении рака (3). Однако употребление в пищу большого количества определенных типов лектинов может повредить стенку кишечника. Это вызывает раздражение, которое может привести к таким симптомам, как диарея и рвота. Это также может помешать кишечнику правильно усваивать питательные вещества.
Рекомендуемые:
Шумы вредны для вас?
Последствия постоянного городского шума выходят за рамки детства. Многочисленные исследования связывают шумовое загрязнение с повышенной тревожностью, депрессией, высоким кровяным давлением, сердечными заболеваниями и инсультом. Даже небольшое усиление нежелательного окружающего звука имеет значительные последствия.
Груши вредны для вас?
Груши богаты незаменимыми антиоксидантами, растительными соединениями и пищевыми волокнами. Они упаковывают все эти питательные вещества в обезжиренную, не содержащую холестерина упаковку на 100 калорий. В рамках сбалансированной, питательной диеты употребление груш может поддерживать потерю веса и снижать риск развития рака, диабета и сердечных заболеваний.
Тампоны вредны для вас?
При неправильном использовании тампоны могут вызвать смертельное заболевание, называемое синдромом токсического шока Синдром токсического шока Токсин синдрома токсического шока (TSST) представляет собой суперантиген размером 22 кДа, вырабатываемый От 5 до 25% изолятов золотистого стафилококка.
Свиньи вредны для вас?
Как красное мясо, свинина имеет репутацию нездоровой. Тем не менее, это хороший источник определенных питательных веществ, а также высококачественного белка. Употребляемый в умеренных количествах, он может стать хорошим дополнением к здоровому питанию.
Какие прокладки вредны для вас?
Гигиенические прокладки сделаны не только из хлопка, но и из целлюлозного геля. Диоксин, присутствующий в менструальных прокладках, может вызывать рак яичников. Салфетки предназначены для впитывания влаги. Вот почему, помимо хлопка, они содержат еще и вискоза, синтетическое волокно, которое тоже опасно тем, что содержит диоксин.
