Бублики полезнее, чем выпечка для завтрака, такая как круассаны и пончики, потому что они содержат меньше жира. Они также содержат меньше сахара, чем многие подслащенные хлопья и кексы. Однако рогалики не так питательны, как необработанные цельнозерновые продукты, такие как овсянка, поэтому вы можете варьировать свой выбор.
Полезны ли рогалики для похудения?
Чрезмерное потребление калорий из любой пищи, включая рогалики, может привести к нездоровому увеличению веса и затруднить похудение (4). Возможно, лучше есть рогалики в умеренных количествах и знать, сколько калорий они дают вашему рациону.
Бублик полезнее бутерброда?
Бублики содержат больше калорий. Бублики не являются даже заменой нарезанного хлеба, исходя из калорийности. Только один простой белый бейгл может содержать около 300 калорий, по сравнению с примерно 90 калориями в простом ломтике белого хлеба, по данным канала «Быть здоровым».
Насколько вам вреден бублик?
Дело не в том, что рогалики изначально плохие. Просто они не особенно здоровы. Большинству рогаликов не хватает витаминов, минералов и клетчатки. Без клетчатки углеводы в рогалике быстро перевариваются, превращаются в сахар, а затем, вполне возможно, в жир.
Бублики полезнее нарезанного хлеба?
С точки зрения углеводов и калорий, в среднем простом рогалике содержится около 3,15 ломтика хлеба (бублик содержит 245 калорий, ломтикв хлебе 79 калорий). … Хорошо, так что да, рогалики более плотные, калорийные и потенциально менее полезные, чем кусок хлеба, но вы бы поставили на это свое счастье?
